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La mayoría de éstas contienen mucha fibra, lo que ayuda a regular, de forma natural, los niveles de glucosa en sangre y evitan la aparición de diabetes tipo II. No obstante, aunque haya alimentos permitidos, se deben tomar con moderación.

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De hecho, la ADA también recomienda consumir estas frutas en su forma natural. Debido a esto, es conveniente conocer las frutas no recomendadas en una dieta para diabéticos. Es cierto que cada plan de alimentación debe contar con el aval de un profesional sanitario.

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No obstante, hay generalidades que todos pueden aplicar para contribuir al control de esta condición. El tema de consumo de frutas en pacientes diabéticos sigue generando controversias.

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Una pequeña uva contiene 1 gramo de carbohidratos, lo que significa que quince uvas se considera una porción de fruta. Para evitar comer en exceso, puede, ya sea contarlas y ponerlas en un recipiente pequeño, o evitar la tentación y optar por comer una fruta como las bayas.

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Es muy similar a la uva, 1 cereza contiene 1 gramo de carbohidratos. Así que, si usted se percata de que prefiere comer un plato grande cerezas, lo mejor es evitarlas.

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La piña fresca es deliciosa y dulce, especialmente cuando es muy madura, lo que hace que sea un alimento de alto índice glucémico. Dos cucharadas de uvas pasas tienen la misma cantidad de carbohidratos como 1 taza de frambuesas o 1 fruta pequeña.

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